Tips Mengatasi Susah Tidur / Insomnia

Tidur dapat dikatakan sebagai kebutuhan yang sangat penting bagi setiap manusia. hampir seperempat sampai sepertiga dari kehidupan manusia dihabiskan untuk tidur. Berarti jika umur Anda sekarang 40 tahun, maka setidaknya 10 tahun Anda gunakan untuk tidur.Tidur menjadi sangat penting bagi manusia karena saat tidur, organ-organ tubuh beristirahat dan sel-sel tubuh yang rusak mengalami perbaikan.